HEALING HANDS

  🔵 LI 11 (Quchi) Acupressure Point – Benefits, Location & Uses in Tamil LI 11 (Quchi) என்பது Acupressure மற்றும் Acupuncture முறைகளில் மிகவும் முக்கியமான புள்ளி. உடல் வெப்பம் குறைக்க, தோல் பிரச்சனைகள் சரி செய்ய, allergy குறைக்க மற்றும் ரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த இந்த புள்ளி அதிகமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த கட்டுரையில் LI 11 புள்ளியின் இடம், பயன்கள், பயன்படுத்தும் முறை அனைத்தையும் எளிமையாக பார்க்கலாம். 📍 LI 11 (Quchi) Point Location – எங்கே உள்ளது? LI 11 புள்ளி முழங்கை பகுதியில் உள்ளது. 👉 கையை மடக்கும்போது, முழங்கை வெளியே இருக்கும் மடிப்பின் கடைசி முனையில் இந்த புள்ளி இருக்கும். 👉 கையை 90° மடக்கி பார்த்தால் எளிதாக கண்டுபிடிக்கலாம். 🌟 LI 11 (Quchi) என்றால் என்ன? “Quchi” என்பது சீன மொழியில்: ➡️ “Curve-ல் இருக்கும் குளம்” (Pool at the Bend) என்று பொருள். இந்த புள்ளி முழங்கை மடிப்பில் இருப்பதால் இந்த பெயர் வந்தது. 💪 LI 11 Acupressure Point Benefits (பயன்கள்) 🔥 1. Body Heat குறைக்கும் No.1 Point LI 11 உடல் வெப்பத்தை குறைக்க மிகவும் சக்திவாய்ந்த புள்ளி. ✔ காய்ச்சல் (Fever) ✔ ...

 TCM-படி கோடை காலம் என்பது Fire Element-ஐ சேர்ந்தது. இது உடலில் அதிகமான Yang சக்தியை உருவாக்கும். இதயம், மனம், உணர்வு ஆகியவை கோடையில் அதிகம் பாதிக்கப்படும். எனவே கோடையில் இதயத்தை முதலில் பாதுகாக்க வேண்டும்.  உடலை காக்கும் சிறந்த Acupuncture புள்ளிகள் LI 11 — Quchi (கு சி) எங்கே? முழங்கை மடிப்பின் வெளிப்புற நுனி இது உடலின் அனைத்து வகை வெப்பத்தையும் குறைக்கக்கூடிய மிக முக்கியமான புள்ளி. ரத்தத்தை குளிர்விக்கும், ஈரப்பதத்தை சமன் செய்யும்.   பயன்: காய்ச்சல், வெப்பம், சரும பிரச்சனை LI 4 — Hegu (ஹீ கு) எங்கே? கட்டை விரல் மற்றும் ஆட்காட்டி விரலுக்கு இடையே உள்ள சதை பகுதி இந்த புள்ளி உடல் வெப்பநிலையை சரி செய்யும், வெப்பத்தால் வரும் தலைவலி  பயன்: தலைவலி, சோர்வு, வெப்ப சமன் .  GV 14 — Dazhui (டா சுவெய்) எங்கே? கழுத்தின் அடிப்பகுதி, முதுகு தண்டின் நுனி இந்த புள்ளி உடல் வெப்பத்தை குறைக்கும், உள் வெப்பத்தை வெளியேற்றும், ஒட்டுமொத்த சக்தி ஓட்டத்தை சீர்படுத்தும்.   பயன்: காய்ச்சல், வெப்பம் வெளியேற்றம் .  HT 8 — Shaofu எங்கே? உள்ளங்கையில் சுண்டு விரல் படும் இடம...

 கோடை காலம் வந்தாலே உடல் வெப்பம் அதிகரிக்கும், படபடப்பு வரும், சோர்வு தாக்கும். மருந்துகள் இல்லாமல், எந்த கருவியும் இல்லாமல், வெறும் கை விரல்களை வைத்தே உடல் வெப்பத்தை குறைக்கலாம். இதற்கு பெயர்தான் Mudra — நம் பாரம்பரிய யோக சாஸ்திரம்! கை விரல்களில் ஐந்து உள்ளன, அவை இயற்கையின் ஐந்து பஞ்சபூதங்களை குறிக்கின்றன. Mudraகள் உடல் வெப்பத்தை சரியான இடத்திற்கு திசைதிருப்பி, உள் வெப்பநிலையை சமனப்படுத்துகின்றன. கோடைக்காலத்திற்கான 2 சிறந்த Mudraகள் 1. 🔥  வெப்பத்தை அழிக்கும் முத்திரை எப்படி செய்வது? மோதிர விரல் மற்றும் சுண்டு விரல் நுனியை கட்டை விரல் நுனியுடன் மெதுவாக சேர்க்கவும். மற்ற விரல்களை நேராக நீட்டி வைக்கவும். இரண்டு கைகளிலும் செய்யவும்.   பயன்கள்: இந்த Mudra உடலில் குளிர்ச்சி தரும் விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. மனதை அமைதிப்படுத்தும், நல்ல தூக்கம் வரும், வெப்பத்தால் வரும் கோபம் மற்றும் எரிச்சலை குறைக்கும்.   எவ்வளவு நேரம்? தினமும் 30-40 நிமிடம் Varuna Mudra (Jal Mudra) — நீர் முத்திரை எப்படி செய்வது? சுண்டு விரல் நுனியை கட்டை விரல் நுனியுடன் தொடவும். மற்ற விரல்களை நேராக...

கோடை காலம் வந்தாலே வெயில் தாங்காத நிலை, தலைசுற்றல், காய்ச்சல், உடல் சோர்வு என்று பல பிரச்சனைகள் வரும். ஆனால் நம் பாரம்பரிய சீன மருத்துவமான Acupuncture இந்த கோடை வெப்பத்திலிருந்து நம்மை பாதுகாக்க உதவுகிறது. உடலில் சில குறிப்பிட்ட புள்ளிகளை அழுத்துவதன் மூலம் வெப்பத்தை குறைத்து, உடலை சமநிலையில் வைக்கலாம். இதை வீட்டிலேயே விரல் அழுத்தம் (Acupressure) மூலம் செய்யலாம். கோடை வெப்பத்தை குறைக்கும் 5 முக்கிய Acupuncture புள்ளிகள் 1. Large Intestine 11 (LI 11) எங்கே உள்ளது? கையை மடக்கும்போது, முழங்கை மடிப்பின் வெளிப்புற நுனியில் உள்ளது. என்ன பயன்? காய்ச்சலை குறைக்கும், உடல் வெப்பத்தை தணிக்கும். Heat Stroke சமயத்தில் மிகவும் உதவியான புள்ளி இது. 2. Heart 8 (HT 8) எங்கே உள்ளது? கை மூடும்போது சுண்டு விரல் நுனி படும் இடம் — உள்ளங்கையில் உள்ளது. என்ன பயன்? அதிகமான தாகம், படபடப்பு, தூக்கமின்மை, வெப்பத்தால் வரும் அமைதியின்மை ஆகியவற்றை குறைக்கும். 3. Pericardium 3 (PC 3) எங்கே உள்ளது? உட்புற முழங்கை மடிப்பில், பெரிய நாண் அருகே உள்ளது. என்ன பயன்? வெயிலில் அதிகமாக இருந்ததால் வரும் Sun Stroke மற்றும் பதட்டத்த...